学生携带学生卡在检录机上刷卡进行检录，领取跑卡，将受试者信息与跑卡进行绑定。联卡完成之后，将跑卡绑在脚踝处，受试者在50米起点准备，4人一组排队等候。发令仪三个口令，各就位-预备-枪声，待听到枪响之后，腿部发力，向终点冲刺，冲过跑毯完成测试。

注意事项：

（1）受试者必须在检录机上将学生卡信息与跑绑定之后再开始测试，否则没有成绩。

（2）待听到枪声之后再起跑，在发令之前冲出起点视为犯规，没有成绩。

（3）受试者必须通过终点的跑毯才会计入成绩，踩在跑毯上或者越过都可。

（4）跑步结束立即将跑卡放置于终点附近的箱子里。